10 CONSEJOS PARA DORMIR MEJOR
El descanso garantiza las energías necesarias para realizar cualquier actividad. No todos concilian el sueño con facilidad y dormir bien es importante para que el cuerpo esté saludable. Aparte de ser placentero, cuando logramos un descanso reparador aportamos al organismo efectos positivos, mejoramos la memoria, bajamos de peso, cuidamos el corazón y nuestro cerebro se vuelve más creativo, porque las hormonas están equilibradas. Si queremos un sistema inmunitario sano y un cuerpo relajado, entonces tenemos que encontrar la manera de dormir mejor. Estos son algunos consejos.