10 Beneficios de bailar salsa

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10 beneficios de bailar salsa

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Conoce los 10 beneficios que conseguiras bailando salsa

La salsa es uno de los géneros musicales más populares en Latinoamérica y también ¡uno de los más bailados y alegres! Si eres una aficionada salsera o si te interesa explorar este contagioso ritmo, aquí te contamos 10 beneficios tanto físicos como mentales de bailar salsa, a parte de ser uno de los mejores consejos para bajar de peso.

¡Mueve tu cuerpo y cuida tu salud mientras te diviertes!

1. Requiere movimientos muy precisos y rápidos, tanto de las caderas como de las piernas, los brazos y los hombros; por tanto, si bailas este género, mejorará tu coordinación y equilibrio corporal y mental.

2. Al bailar, te desconectas de tus problemas y preocupaciones, es una excelente terapia para la depresión y el estrés diario. Además, ayuda a fomentar, de forma sana, las relaciones personales.

3. Ayuda a mantener una buena postura corporal, ya que la mejor posición para bailar salsa es mantener el cuerpo recto.

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4. Aumenta tu seguridad, la confianza en ti misma y mejora la autoestima.

5. Contribuye a la quema de calorías, a bajar de peso y reduce los niveles de colesterol.

6. Ejercitas casi todo el cuerpo, tonificas tus piernas y caderas, desarrollas la resistencia y flexibilidad, mejoras tu circulación, pero lo más importante: ¡tendrás un corazón sano y marchando sin problemas!

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Incrementa la producción de endorfinas “las hormonas de la felicidad”, la vitalidad y ¡tendrás un mejor estado de ánimo!

8. En caso de que tu pareja también disfrute de bailar salsa, se fortalecerán los lazos amorosos y se sentirán más unidos que nunca. Si no tienes pareja, es muy probable que conozcas una.

9. Previene la senilidad, la pérdida de memoria, la osteoporosis y la artritis.

10. ¡Te divertirás de principio a fin!

Aprende a bailar salsa, muévete sin parar, disfruta con el mejor ritmo!

Esperamos te hallan gustado estos 10 beneficios de bailar salsa y que te sirvan para empezar a hacerlo a la brevedad posible.

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Lee mas en este articulo de la revista Time sobre los beneficios saludables ocultos de esta danza

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